辛さ調整: 「マッチ アヌン ケ ジュセヨ」（辛くないものをください）
こんにちは！
韓国旅行で食事を楽しむ際に、ちょっと気になるのが**「辛さ」**ではないでしょうか？
韓国料理は美味しいけれど、**思ったより辛かった…！**なんて経験、実は旅行者に多いんです。
そんなときに便利な表現や辛さ対策をご紹介します！
🌶 辛さが心配な方へ：安心のフレーズ
韓国語で「辛くしないでください」は…
👉 맵지 않은 거 주세요（マッチ アヌン ゴ ジュセヨ）
＝「辛くないものをください」
もっと簡単に：
👉 안 매운 거 주세요（アン メウン ゴ ジュセヨ）
＝「辛くない料理ください」
レストランで注文時にこのフレーズを伝えれば、店員さんが優しく対応してくれることが多いです！
🍛 辛さを避けやすい料理の例
以下のメニューは比較的辛くない傾向があります：
- サムゲタン（参鶏湯）：鶏肉と高麗人参の薬膳スープ
- カルビタン（牛カルビスープ）
- テンジャンチゲ（味噌チゲ）：お店によっては辛さ控えめ
- ククス（韓国式うどん）：冷たいものは特にマイルド
- キンパ（韓国のり巻き）：具材にもよるが、基本的に辛くない
🔥 辛さに注意したい料理
逆に、辛さが強めで注意が必要なのは：
| トッポッキ | 甘辛いけど後引く辛さがある |
| チゲ系（キムチチゲ、スンドゥブなど） | 韓国の唐辛子がしっかり効いている |
| プルダック（火の鶏） | 超激辛メニューとして有名 |
| 辛ラーメン | インスタントでもかなり辛い |
| チョルミョン | 辛口冷麺。見た目は美味しそうでも意外と辛い |
💡 その他のポイント
- 赤い料理＝辛い可能性大。色が赤いものは要注意です。
- 辛さレベルの表記に注目：「1단계（段階）」などで調整可能な店もあります。
- 韓国人でも辛すぎる料理はあるので、無理せず調整しましょう。
❓よくある質問（Q&A）
Q1. 「辛くない」と頼んでも辛かった！どうすれば？
A: 韓国の“普通”が辛めのことも。可能なら「本当に辛くしないで」と強調してみてください。
Q2. 英語でも通じる？
A: 観光地では英語でもOKですが、簡単な韓国語を使うと親切にしてくれやすいです。
Q3. 小さな子どもや高齢者でも食べられる？
A: サムゲタンやカルグクスなどは家族連れにも人気で安心です。
Q4. コンビニでも辛さ調整できる？
A: 基本的にできませんが、「チーズ入り」「マイルド」表示の商品を選びましょう。
Q5. スタバやカフェも辛いメニューあるの？
A: 基本的に辛さはないですが、フード類（ホットサンド等）は念のため確認を。
Q6. チーズをトッピングすると辛さがやわらぐ？
A: はい、チーズは辛さを和らげてくれる救世主です！
Q7. 「マシッケ トゥセヨ」って何？
A: 「美味しく召し上がってください」という意味。店員さんがよく言います♪
Q8. 「ゼロ辛」の料理ってある？
A: あります！味噌系スープや蒸し料理など、辛くないメニューを探せばたくさんあります。
Q9. メニューが全部韓国語だったら？
A: 写真を見て判断するか、翻訳アプリを活用しましょう。最近は日本語メニューも増えています。
Q10. 料理が辛すぎたときの対処法は？
A: ご飯や水、牛乳系の飲み物で中和しましょう。ヨーグルトドリンクも効果的！
✅ まとめ：韓国料理＝辛い とは限らない！
韓国料理は辛さだけでなく、深い旨味や健康的な素材が魅力。
ちょっとした言葉や選び方で、辛さを調整して自分にぴったりの味を楽しめます。
「辛いものが苦手…」という方も、ぜひ安心して韓国グルメを体験してみてくださいね！